Übersicht der Kurse
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Wochentag |
Thema / Uhrzeit |
Trainer/in |
Beschreibung |
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Montag |
Skigymnastik Okt. - Ende April 19:30 – 21:00 Uhr |
Ramona Aschka Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!">Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 0171 2165516 |
Kräftigung für den ganzen Körper. Die Muskeln werden gezielt geformt und |
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Dienstag |
Rückentraining 9:30 – 10:30 Uhr |
Christine Schäfer Tel. 08161 8628328 |
Erwärmung mit Musik, Kräftigung teilweise mit Kleingeräten, versch. Schwerpunkte wie z.B. Lendenwirbelsäule, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Beweglichkeit, Koordinationsschulung, stabilisierende Übungen, abschließend Dehnen, Entspannung, Igelballmassage o.ä. |
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Dienstag |
Kinderturnen Mädchen und Jungen 15:00 – 16:00 Uhr |
Denise Brand-Altinger
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Kinderturnen von 6 - 8 Jahren. Mit Musik und Kinderlachen wird es euch sicher viel Freude machen, denn für jeden ist was dabei. Wir spielen mit Bällen, Seilen, Stäben. Wir bieten auch Geräteturnen, Gymnastik oder Zirkeltraining. Wie Tarzan schwingen wir an den Tauen und schaukeln an den Ringen. Sobald im Frühjahr wieder die Sonne scheint werden wir auf dem Sportplatz nicht nur Fußball spielen, sondern auch spielerisch Leichtathletik für euer Sportfest trainieren. Ihr seid herzlich eingeladen, eine Schnupperstunde bei uns mitzumachen. |
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Dienstag |
Kinderturnen 16:00 – 17:00 Uhr |
Denise Brand-Altinger
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Für Kinder im Alter von 3-6 Jahren, spielen, singen, tanzen, Abenteuer erleben, lachen, erkunden und erproben, Rhythmik und Bewegung, Schulung der motorischen Grundfähigkeiten und spielerisches Lernen von Sozialverhalten. |
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Dienstag |
Allg. Funktionsgymnastik 19:30 – 20:30 Uhr |
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Aufwärmen zu Musik; funktionelle Übungen, Kräftigung mit und ohne Kleingeräte, Rücken-schonende Gymnastik, Übungen für Körper und Geist; zum Ausklang der Stunde Entspannung, Massage etc. |