Übersicht der Kurse

Wochentag

Thema / Uhrzeit

Trainer/in

Beschreibung

Montag

Skigymnastik

Okt. - Ende April

19:30 – 21:00 Uhr

Ramona Aschka

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0171 2165516

Kräftigung für den ganzen Körper. Die Muskeln werden gezielt geformt und
gestärkt. Als Hilfsmitteln werden Tube, Ball, Gewichten und Thera Band
verwendet. Ein Entspannungs- und Dehnteil rundet das Stundenbild ab

Dienstag

Rückentraining

9:30 – 10:30 Uhr

 

Christine Schäfer

Handy 0160 8062544
Tel. 08161 8628328

 

Erwärmung mit Musik, Kräftigung teilweise mit Kleingeräten, versch. Schwerpunkte wie z.B. Lendenwirbelsäule, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Beweglichkeit, Koordinationsschulung, stabilisierende Übungen, abschließend Dehnen, Entspannung, Igelballmassage o.ä.

Dienstag

Kinderturnen

Mädchen und Jungen

15:00 – 16:00 Uhr

 

Denise Brand-Altinger

 

 

Kinderturnen von 6 - 8 Jahren. Mit Musik und Kinderlachen wird es euch sicher viel Freude machen, denn für jeden ist was dabei. Wir spielen mit Bällen, Seilen, Stäben. Wir bieten auch Geräteturnen, Gymnastik oder Zirkeltraining. Wie Tarzan schwingen wir an den Tauen und schaukeln an den Ringen. Sobald im Frühjahr wieder die Sonne scheint werden wir auf dem Sportplatz  nicht nur Fußball spielen, sondern auch spielerisch Leichtathletik für euer Sportfest trainieren.

Ihr seid herzlich eingeladen, eine Schnupperstunde bei uns mitzumachen.

Dienstag

Kinderturnen

16:00 – 17:00 Uhr

 

Denise Brand-Altinger

 

 

Für Kinder im Alter von 3-6 Jahren, spielen, singen, tanzen, Abenteuer erleben, lachen, erkunden und erproben, Rhythmik und Bewegung, Schulung der motorischen Grundfähigkeiten und spielerisches Lernen von Sozialverhalten.

Dienstag

Allg.

Funktionsgymnastik

19:30 – 20:30 Uhr

 

 

Aufwärmen zu Musik; funktionelle Übungen, Kräftigung mit und ohne Kleingeräte, Rücken-schonende Gymnastik, Übungen für Körper und Geist; zum Ausklang der Stunde Entspannung, Massage etc.